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内容简介: 俗话说春捂秋冻,不生杂病,春天的时候要多穿点,不应急于脱掉棉衣。那么春捂应该捂哪里? 温州市中心医院中医科副主任医师周帆提醒,春捂要捂重点部位。中老年人要特别注意四肢以及各个关节的保暖,尤其是踝关节、肩关节和膝关节。总体来说,人体下半部血液循环比上半部差,有寒多自下而生的说法。因此,春季穿衣应注意下身保暖,保护下肢关节不要受寒,尤其是膝关节处,要防止寒邪、湿气入侵,避免关节炎和老寒腿更要保证足部的保暖
  摘要1:温州市中心医院中医科副主任医师周帆提醒,春捂要捂重点部位。中老年人要特别注意四肢以及各个关节的保暖,尤其是踝关节、肩关节和膝关节。总体来说,人体下半部血液循环比上半部差,有寒多自下而生的说法。因此,春季穿衣应注意下身保暖,保护下肢关节不要受寒,尤其是膝关节处,要防止寒邪、湿气入侵,避免关节炎和老寒腿更要保证足部的保暖。具体来说,这几个部位需要注重保暖:
  摘要2:1脚部。寒从脚起,足底是对外界最敏感的地方。而脚被称为人的第二心脏,也是人体部位中离心脏最远的地方,血液流经的路程最长,人们常说脚冷,则冷全身。因此,裤子、袜子、鞋子一定要穿厚点、暖和点,不要换得太快、脱得太早,更不要早早露脚踝。
  摘要3:另外,周帆提到睡前泡脚虽然能消除一天的疲劳,放松身体,还能促进血液循环。但是,出汗多以及血压特别高的中老年人不适合泡脚。中老年人春季泡脚要适量,泡脚时,温度保持在37℃至40℃为宜,每次可泡脚10分钟。


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